Cei Tennis. Centro.
El Centro de Entrenamiento Integral de Tenis ofrece un programa completo e inter-disciplinario, centrado en el desarrollo de todas las áreas del jugador técnica, táctica, física y mental. No podemos dejar de lado aspectos importantes como la diversión y los momentos de recreación, para disfrutar en conjunto.
Dentro de un ámbito grupal, se apunta a lograr un crecimiento individual mediante un trabajo personalizado. Por ello los grupos con los que trabajamos cuentan con un cupo limitado de jugadores, garantizando la personalización en la enseñanza.
Técnica
Entendemos la Técnica como la destreza que disponemos para poder desarrollar de una manera propia y única el trazado de los golpes.
Para poder perfeccionar y mejorar nuestra técnica, trabajamos en:
• Perfeccionar de los golpes base: Drive, revés, servicio, volea.
• Optimizar de la técnica individual de cada alumno.
• Lograr que los alumnos experimenten motriz mente de manera rica y variada, hacia una orientación dirigida a su desarrollo integral.
• Realizamos un amplio número de ejercicios específicos dedicados a mejorar y afianzar la técnica de cada alumno.
• Brindamos dedicación personalizada a las características té́cnica propias de cada alumno.
• Filmamos a los alumnos
Táctica
Es la habilidad que nos permite “leer” el desarrollo de un partido y nos ayuda a actuar en consecuencia para poder sacar el máximo beneficio a nuestro favor. Para ello utilizaremos las estrategias más idóneas en base a nuestros puntos fuertes y a nuestra propia idiosincrasia. Trabajamos la táctica de diferentes maneras, a través de:
• Amplia gama de ejercicios especíicos centrados en situaciones reales.
• Aprendizaje del cuándo y por qué utilizar cada uno de los golpes necesarios para llevar a cabo la correcta decisión táctica.
• Práctica en cancha mediante ejercicios de repetición de drills de determinadas tácticas.
• Puesta en práctica y consolidación en entrenamientos del control de los ejercicios anteriores (situación real).
• Trabajo personalizado atendiendo a las características únicas de cada alumno para facilitar la adaptación a la mejor estrategia.
Preparación física
En la actualidad y debido a la evolución que el tenis ha sufrido en la última década, todo tenista es también un atleta. Ello requiere de una preparació́n determinada y específica que contempla diferentes aspectos y ámbitos de trabajo. Si además tenemos en cuenta la formación de alumnos que están en edades de crecimiento, la atenció́n debe ser más específica y personalizada.
Trabajamos aspectos como :
• Fuerza
• Resistencia
• Velocidad
• Flexibilidad
• Coordinació́n
• Agilidad
Utilizamos las instalaciones del gimnasio para trabajar, así como tambié́n la cancha y espacios verdes.
Psicología deportiva
En muchas ocasiones cuando estamos disfrutando de un partido de tenis comentamos lo bien que juegan, los buenos golpes que tienen, pero ¿Qué́ es lo que hace que en numerosas ocasiones un jugador gane el partido, o lo remonte cuando nadie apostaba por él, o todo lo contrario?¿ Qué es lo que hace que un jugador, a pesar de no encontrarse en sus mejores condiciones, sea capaz de ganar? ¿Cómo es posible remontar un partido en el que tenías tres match balls en contra?, y así infinidad de situaciones que sólo lo explica el poder de la mente. Esta mente para ser efectiva y poder utilizarla de manera positiva y provechosa para nosotros NECESITA SER ENTRENADA.
Dentro del staff técnico contamos con Ana Almansa, Psicóloga Deportiva que conoce el mundo del tenis, que ha practicado este deporte de manera profesional y por lo tanto conoce y ha sentido lo que nuestros chicos van a sentir, o está́n sintiendo, ya al entrar en una cancha de tenis, al preparar un partido o al intentar solucionar “problemas”. ¿Cómo la entrenamos?, De una manera simple y lúdica :
• Trabajo durante el entrenamiento en cancha.
• Mediante charlas formativas que les ayude a una mejor comprensión.
• A través de un trabajo de buenos hábitos.
• Utilizando filmaciones.
Alimentación y nutrición
Los tenistas necesitan saber que uno de los aspectos más importantes para lograr un ó́ptimo rendimiento es el contar con una buena nutrició́n, una correcta hidratació́n y há́bitos saludables. Por ello les enseñ̃amos a comprender la importancia de estos aspectos, que sean capaces de elegir los alimentos correctos y convenientes para su salud, cuándo ingerirlos y en qué́ medida.
De igual forma, la importancia de una correcta hidratació́n, la adquisición de há́bitos saludables y la manera que estos puedan optimizarse para nuestro beneficio.
Ese aprendizaje se realiza mediante charlas formativas y a travé́s del trato directo con el tenista.
Descanso y recreación
En nuestro Centro, disfrutamos trabajando.
Aprendemos a cómo mejorar nuestro nivel de tenis.
Nos divertimos con nuestros compañeros y el staff técnico, pero no sólo jugando al tenis.
Priorizamos un tiempo para poder interrelacionarse de una manera distinta, relajada y lú́dica.
Aprendemos a conocer mejor nuestros momentos de descanso y reposo. ¡Son necesarios!